Per resistenza aerobica si intende la capacità del corpo di esercitare interi gruppi muscolari per un periodo di tempo abbastanza lungo ad intensità moderata, utilizzando energia aerobica. Il tuo sistema aerobico utilizza l’ossigeno per disgregare i carboidrati e convertirli in energia durevole. Dal momento che la richiesta è prolungata, nel processo di disgregazione vengono coinvolti […]
Come Fare Nail Art Bianca a Griglia Verde
In questa guida, ti insegnerò a realizzare una bellissima nail art, molto elegante, bianca con griglia verde, è molto semplice da realizzare, ti serve solo una mano ferma e pazienza. Non mi resta che augurarti buona lettura e buona nail art. Per prima cosa, limati bene le unghie, non importa se tonde o quadrate, l’importante […]
Come Allenarsi con lo Squat in Casa
Lo squat è uno degli esercizi migliori per allenare le gambe, il muscolo più sotto sforzo con questo esercizio sono i quadricipiti. Oltre a potersi definire un esercizio fondamentale è anche estremamente impegnativo, e di conseguenza serve molta concentrazione per farlo. Grazie a questa guida imparerete ad eseguire correttamente lo squat. Di questo esercizio ne […]
Come Fare uno Shampoo con Ingredienti Naturali
In poche mosse riuscirai a lavarti i capelli con un prodotto totalmente naturale, biodegradabile e non testato sui nostri amici animali, quindi, nel pieno rispetto della natura e dei tuoi capelli! Che aspetti a provare? Occorrente Ghassoul Acqua tiepida Ciotola Olio di jojoba (facoltativo) Cucchiaio Olio essenziale di lavanda (facoltativo) La prima cosa da fare, […]
Come Preparare Risotto con Radicchio e Mandorle
Questo risotto è proprio quello che ci vuole nelle stagioni un po’ fredde e umide, la cremosità che lo contraddistingue regala momenti di vera felicità per il vostro palato. INGREDIENTI PER 4 PERSONE 1 grosso cespo di radicchio 1 scalogno (non utilizzate la cipolla) 300 gr di riso per risotti 1 dl di prosecco acqua […]
Come Fare una Nail Art Argento e Rossa su Base Trasparente
Molto spesso, non viene considerata l’idea di fare una nail art, su unghie trasparenti, ma il risultato è molto bello e sobrio. Adatto anche a chi non può portare cose eccessive, per motivi di lavoro, ad esempio. In questa guida, ti spiegherò come creare questa nail art. La prima cosa da fare, è stendere lo […]
Come Fare una Nail Art a Strisce e Fiori Azzurri
In questa guida, ti insegnerò a realizzare una bellissima nail art, ideale per le amanti dell’azzurro. Risulta essere molto semplice da fare, ti serve solo un pò di pazienza, e la mano piuttosto ferma. Non mi resta che augurarti buona lettura e via libera alla fantasia. Per prima cosa, stendi su tutte le unghie lo […]
Come Fare uno Chignon
Lo chignon è un’acconciatura sempre attuale. Serve a tenere ben ordinata e raccolta la tua chioma e, soprattutto a dare un tocco di classe alla tua persona. E’ facile da fare con pochi e semplici gesti. Puoi fare quello semplice per andare in ordine a lavoro o quello più elaborato per un’occasione speciale. Come fare […]
Come Utilizzare Croste del Formaggio
In pochi sanno che la gran parte delle croste del formaggio si possono mangiare. Certo non saranno la parte più buona, però possono diventare un ingrediente utile in cucina. Partiamo dalla crosta più nota, quella del Parmigiano reggiano o del Grana padano. Intanto è importante sapere che la crosta può essere grattugiata, ma per farlo […]
Come Fare Immagini Bianco e Nero con Soggetti Colorati con Photoshop
Mi ha sempre incuriosito come si potessero fare immagini in bianco e nero, ma che avessero al loro interno dei soggetti colorati. Allora mi sono applicato e usando il nostro amato Photoshop sono riuscito a scoprire come bisogna fare. In questa guida ve lo mostro. Cerchiamo la foto che ci interessa modificare e la apriamo […]
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